3月17日，英国威廉希尔携手园吉社区开展“笔走龙蛇，老年学校多彩书法课程展风采”系列活动之一的Mini老年课堂第四学期第二期的授课活动。
活动伊始，3位银发学员在悠扬的古筝曲中开启健康之旅。在“筋骨舒活”环节，小教师们手持艾叶香囊分列两侧，带领学员完成独创的“凤凰展翅”热身操。这套融合传统导引术的预热动作，特别针对老年人的肩颈、手腕等关节设计，小教师们分组示范调整技巧。伴随着舒缓旋律，小教师们与银发学员组成混龄小组，在镜子面前反复揣摩“意动形随”的要领。整个教学活动在温馨的旋律中落幕，学员们仍意犹未尽地交流着练功心得。接着，小教师们通过教学八段锦中“双手托天理三焦”和“左右开弓似射雕”两个经典动作，帮助学员理解八段锦对调理三焦和增强心肺功能的作用，提升他们身心健康。
此次课程采用“传统养生+现代康复”双轨教学模式，既传承了非遗文化精髓，又融入了运动医学理念，让老年群体在动静结合中收获身心健康。相信在未来的课程中，银发学员将以传统文化为舟，载着对健康的期待，驶向充满活力的长寿时代。
（一审：时铭一 二审：朱彪 三审：郑光日）
撰稿：黄丹琳
图片：张喜玲 李静雯
